2025-11-18 marche nordique dynamique

En ce mardi matin du 18 novembre, quelques cobayes ont testé la marche nordique dynamique. C'est une nouvelle activité proposée par Catherine Legrand.

Comme chacun sait, à l'âge adulte l'homme est un bipède. La marche nordique le transforme en quadrupède ce qui est loin d'être naturel! Il faut donc assimiler petit à petit l'utilisation des bâtons, la technique d'appui, le lâcher de bâtons, la propulsion afin d'augmenter la vitesse.

Durant cette première séance, après l'échauffement chacun a pu améliorer sa technique avant quelques exercices de renforcement musculaire et les étirements finaux.

Un tout petit groupe pour tester ce nouveau concept. Concept validé!
L'ambiance se lit sur les photos (pour les adhérents uniquement) --> CLIC
Crédit photos : F Geoffroy