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Marche avec des bâtons

La marche nordique est une activité physique complète mobilisant l'ensemble du corps. L'emploi des bâtons répartit le poids de notre corps et soulage les articulations (hanches, genoux, chevilles).
Avec l'action des bras, 80% de nos muscles sont sollicités.
Ses bienfaits sont une dépense calorique importante, une amélioration de la respiration et du système cardio- vasculaire.

C'est un sport de plein-air, accessible à tous, avec bonne humeur !